#. 건강, 의학
저혈당 초기증상, 원인부터 응급 대처까지 총정리! 🩸
Mr.세상노리
2025. 8. 31. 10:00
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최근 들어 갑자기 어지럽고 심장이 두근거리는 증상을 자주 겪으셨나요? 단순한 피로라고 생각하기 쉽지만, 이는 우리 몸의 중요한 경고 신호일 수 있습니다. 오늘은 저혈당의 모든 것을 함께 알아보며 건강을 지키는 방법을 찾아보세요!
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목차
1. 저혈당이란? 혈당 수치가 낮을 때 생기는 반응 🧠
저혈당은 혈액 속의 포도당 농도가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 포도당은 뇌의 주요 에너지원이므로, 혈당이 급격히 떨어지면 뇌 기능이 저하되어 어지럼증, 혼란, 집중력 저하 등의 증상이 나타나고, 심한 경우 의식 저하나 혼수 상태에 이를 수도 있습니다.
2. 저혈당 증상: 식은땀부터 두근거림까지 🥵
저혈당의 가장 흔한 증상은 갑자기 나는 식은땀입니다. 혈당이 떨어지면 몸이 위기 상황으로 인식해 아드레날린을 분비하기 때문인데요. 이외에도 불안감, 가슴 두근거림, 손 떨림, 집중력 저하, 시야 흐림 등이 대표적인 저혈당 증상입니다.
3. 저혈당 증상 원인: 왜 이런 일이 생길까? 🤔
저혈당은 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 나타날 수 있습니다. 주요 원인으로는 불규칙한 식습관, 극단적인 저칼로리 다이어트, 과도한 운동 후 에너지 소모, 공복 상태에서의 음주, 그리고 과도한 스트레스 등이 있습니다.
4. 저혈당 쇼크: 응급 상황을 알리는 경고 🚨
혈당이 40mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당 쇼크가 발생할 수 있습니다. 이는 의식 저하, 혼수 상태로 이어질 수 있는 위험한 상황입니다. 초기 증상으로 식은땀, 몸의 떨림, 말이 어눌해지는 등의 이상 행동이 나타나면 즉시 당분을 섭취해야 합니다. 하지만 의식을 잃은 경우, 질식 위험이 있으므로 억지로 음식물을 먹이지 말고 즉시 병원으로 이송해야 합니다.
5. 저혈당 예방을 위한 생활 습관 꿀팁 ✨
저혈당은 규칙적인 생활 습관으로 충분히 예방할 수 있습니다. 규칙적인 식사, 특히 아침 식사를 거르지 않고, 운동 전후로 적절한 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 과음을 피하고, 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 건강한 혈당 상태를 유지할 수 있습니다.
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